自転車茶飲み話
ロードバイク中心のブログ

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


Date : --.--.-- -- --:--  スポンサー広告| コメント(-)|トラックバック(-)
乗れない時のトレーニング?
ん~なかなか、愛車に乗れません(;_;)
インターバル開きすぎて折角のレッスンも意味をなさない気がして・・・仕事・家庭優先なのでしょうがないですね。

でも、せめてこれくらいはと片道6キロを20分かけてマウンテンバイクで通勤!?いや、トレーニング?!平地はクルクル、緩斜面は筋トレ走法!帰りは回り道、クルクル→ゴリゴリ→クルクル→自宅→汗ダク(笑) それからKIS師匠にアドバイス頂いたヒンズー(笑)スクワットを毎日100回。(徐々に回数とウエイトを上げていく)
後は・・・ローラー台を買うだけ(爆)

40超えると筋力の衰えるスピードも速い?らしいので、そんな年齢に負けじと頑張らねばと思う今日この頃でした。
スポンサーサイト


Date : 2010.02.22 Mon 23:22  自転車| コメント(0)|トラックバック(0)

  

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://11189.blog62.fc2.com/tb.php/7-9a5477cc

 

  

 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。